►一根普通腰带，听说还能起到养生保健的作用。其实系腰带，是一种非常健康的做法。
系腰带的健康作用
系腰带最适宜的位置：以肚脐为中心，与胯骨胯缘齐平。在此位置，腰带正好可以按压、按摩到神阙穴（肚脐），具有保护肠胃的功能。腰带若系得过高，会影响胃部功能，并可能让人感觉憋气。腰带若系得过低，肚脐易受寒凉之气，对肠胃不利。系腰带最适宜的松紧：留有一个手指的宽窄。在腰带系上之后，放入一个手指不觉得紧，手指拿出后也不会觉得松，就是合适的宽松度。
人体前部有任经，后部有督脉，在系腰带最适合的位置处还有带脉，腰带对这三条经络都能起到按摩的作用，对减肥、温暖肠胃、保护子宫、调节经期不调等都有较好的功效。
腰带保健操
拍肩
右手拍左肩，左手拍右肩，交替进行，各拍四次。可以引导气血上行，活络静脉。
按摩两肋
双手紧贴身体，从腋下两肋处用力向下推至腹部，动作要慢且深。该动作可引导气血向下流动。
腰部运动
双手用虎口掐住腰带，下半身固定不动，上半身不断向左向右转动。
自制药用腰带
艾叶、红花、独活、乳香、没药、透骨草、川芎，磨粉磨每种20克，做一个棉质的腰带。每天系在腰间，三个月换一次要。可有效缓解腰酸等腰部疾病。
部分内容源自 经络穴位
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