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谁说腰带只能是装饰,系对了相当于一把腰部保护伞

不试不知道2018-06-23 18:19:58

一根普通腰带,听说还能起到养生保健的作用。其实系腰带,是一种非常健康的做法。


系腰带的健康作用

系腰带最适宜的位置:以肚脐为中心,与胯骨胯缘齐平。在此位置,腰带正好可以按压、按摩到神阙穴(肚脐)具有保护肠胃的功能。腰带若系得过高,会影响胃部功能,并可能让人感觉憋气。腰带若系得过低,肚脐易受寒凉之气,对肠胃不利系腰带最适宜的松紧:留有一个手指的宽窄。在腰带系上之后,放入一个手指不觉得紧,手指拿出后也不会觉得松,就是合适的宽松度。

人体前部有任经,后部有督脉,在系腰带最适合的位置处还有带脉,腰带对这三条经络都能起到按摩的作用,对减肥温暖肠胃保护子宫调节经期不调等都有较好的功效。


腰带保健操

拍肩

右手拍左肩,左手拍右肩,交替进行,各拍四次。可以引导气血上行活络静脉


按摩两肋

双手紧贴身体,从腋下两肋处用力向下推至腹部动作要慢且深。该动作可引导气血向下流动


腰部运动

双手用虎口掐住腰带,下半身固定不动,上半身不断向左向右转动。


自制药用腰带

艾叶、红花、独活、乳香、没药、透骨草、川芎,磨粉磨每种20克,做一个棉质的腰带。每天系在腰间,三个月换一次要。可有效缓解腰酸等腰部疾病。


部分内容源自 经络穴位



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