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带腰带只是为了装X?健身腰带有什么用

肌肉网2018-06-23 16:18:03

在这个全民健身的年代

健身房也成为了不少人必去的地方

但在锻炼之余也要注意自身的安全

各种健身护具也层出不穷



腰带

绝对是健身房里最常见的护具

可能有部分的人觉得

带腰带只是为了装X?



那么今天就给大家说说腰带有什么用吧


加压

对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激,新陈代谢加快,肌肉细胞中水的量增多,导致细胞会有膨胀的感觉,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力


支撑

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的里,保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片,能后有效提供较大的支撑力,避免意外的伤害,这种护腰的后部一般较高。



保温

双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少,而腰部散热较多,容易受凉,使人腰酸,痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度,加快血液循环预防感冒和胃部的某些不适



塑身

加强细胞代谢,燃烧脂肪,调节松紧度,施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中,加压,保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解,是收腰健身的必备护具。



相信不少刚接触健身的小伙伴要问了

初学者需要腰带吗?


虽然腰带很好的帮助我们训练

但很多人却用错了它!

过度保护心理令很多人无论做什么动作

什么重量都戴着腰带

这是不明智的!



变强,是一种刺激→再适应的过程

过度保护只会愈来愈弱

训练中我们的身体会慢慢适应负重

同时核心稳定性也会逐步增加

若在低强度时就开始使用腰带

我们将会失去学习如何启动核心肌群

来稳定身体的机会



当然一款好的腰带也是很重要的

今天小编就给大家推荐一款吧


VALEO健身真皮专业运动护腰带

做工精湛

用心打造好腰带



整张牛皮

一体切割

    


结实 耐用 高防护力

增加腰部负重能力

加宽15CM



手工打造 精工缝制

采用双排线车缝技术,结实耐用

外形美观大方,彰显品位



用料实在 做工扎实

双排搭扣,扎实,可承受更大负荷

调节松紧方便



1.5CM加厚柔软保护层

给腰部足够的支撑力,让舒适度和耐用性相得益彰



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